my　hobby ☆”

ツモリです。

昨日のBlogはニセモノのツモリです。

信じちゃダメですよ〜〜！笑

ということで、、、

最近のマイブームについて話したいと思います

お客さまから勧められてて

ずーーーっと行きたいなと思っていたもの。

先週やっと行けました！！！

それは

『　ホット　ヨガ　』

ホットヨガとは、室温38－40度、湿度40％－70％程度の暖かい環境で行うヨガのことです。
高温多湿の環境によって筋肉をほぐして体を柔軟化し、ヨガのポーズを行いやすくします。また大量の汗をかいたり、水分補給を十分に行うことによって、血行を良くしたり新陳代謝を促す効果を得られます。
ホットヨガはバイタリティーを高め、癒しを提供し、そしてさまざまな慢性疾患を予防するということでも知られています。ホットヨガの最大のポイントに、現状の体の強さや柔軟性に関わらず、誰でも始めやすいという特徴があります。
ホットヨガは、練習環境を暖めて、汗をかき、呼吸をし、基礎を固める ― そうすることで風邪をひきにくい、怪我をしにくい体になります。ホットヨガにおいて重要な熱はストレッチの過程における精神の統一やヨガのさまざまな姿勢の質を高めます。ホットヨガの練習に注力し始めると、姿勢や注意深い呼吸への理解が深まってゆきます。それにより精神や身体、そして魂を統一すること、精神力を向上させることなど、多くの贈り物をあなた自身に与えることができます。

この文書の通り

本当にビックリする位汗が出るんです！！！！！！

運動不足でカラダを動かす機会がない方は特にオススメです☆

カラダに溜まった老廃物を汗と一緒に流してくれるし

リラックスできるし

代謝がよくなるし

言い出すとキリがないくらい良いことだらけです♡

自分の趣味が見つからなくて

これから探そうと思っている方

やってみる価値ありです！！！！！！！

コスメにしか興味がなかった私にも

また趣味がひとつ増えました♡

自分磨き頑張ります！！！！！

ちなみに私が行ってるのは

阪急高槻駅前にあるLAVAさん

気になった方はツモリまで！！！

紹介しますよ〜〜〜♡

nanae