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190’s Diet

こんばんわ久保です

190さんに教えてもらいました

美容師たるもの、スタイル美人が大事だと

どこでも簡単にできる

ロングブレスの要領で

息を吸って

長く吐く

そのまま30秒はいたままの、お腹をキープ

はい、繰り返し

吸って

はく

3セット

190さんおすすめダイエット

めっちゃ効きます

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